Sudah banyak penelitian yang mengklaim manfaat dari secangkir kopi, diantaranya terbukit dapat meningkatkan fokus Anda. Sebab seduhan kopi ini tak berdampak signifikan pada kreativitas Anda.
Menurut para peneliti, kafein memengaruhi faktor konvergen atau kemampuan memecahkan masalah, tetapi tak memunculkan ide yang berbeda. Selain itu kafein juga tak berdampak signifikan terhadap kemampuan memori kerja. Meskipun para peneliti mengungkapkan para peserta mendapatkan suasana hati yang lebih baik atau jauh dari rasa sedih.
Kopi dapat meningkatkan konsentrasi tapi belum tentu membangkitkan kreativitas. Seorang ahli diet dan penurunan berat badan Andy De Santis, yang mengklaim telah menulis dan menyaksikan banyak bukti soal manfaat kafein.
“Kafein dapat meningkatkan fokus, dan ada banyak bukti yang menunjukkan bahwa kafein membuat Anda lebih baik dalam mengambil keputusan dan mengerjakan tugas yang kompleks,” tutur De Santis dikutip dari Healthline.
Selanjutnya De Santis lantas mengungkapkan, pada dasarnya ada hubungan antara stimulasi dan kinerja. Dalam hal ini, kafein menawarkan stimulasi di mana mampu merangsang kinerja atau performa seseorang. Tapi ia mengingatkan, manfaat itu tak didapat ketika kadar kafein berlebihan.
“Tapi hubungan itu hanya bekerja sampai titik tertentu, di luar itu (terlalu banyak kafein) akan mengurangi kinerja dan justru membuat Anda sulit fokus,” terang dia.
Namun semua respons tersebut juga berbeda pada masing-masing orang. Sebab genetika setiap orang pun berbeda. Misalnya, bagi orang dengan metabolisme yang lambat, kelebihan kafein juga bisa mematikan. (*)
