Selain sebagai minuman favorit bagi banyak orang, Kopi dianggap memiliki khasiat untuk menghindari kantuk dan menambah semangat saat beraktivitas. Banyak orang yang mengawali harinya dengan meminum secangkir kopi agar lebih bersemangat.
Saat ini, minum kopi telah menjadi suatu gaya hidup yang banyak diterapkan di masyarakat, termasuk kaum milenial. Gerai-gerai minum kopi juga sudah mulai menjamur, khususnya di kota-kota besar, seperti Makassar.
Berdasarkan penelitian, Kopi sendiri memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Orang yang suka minum kopi memiliki risiko lebih rendah untuk terkena penyakit serius daripada mereka yang tidak minum kopi. Berikut ini manfaat minum kopi seperti dilansir dari Healthline.
1. Tingkatkan Semangat dan Kinerja Fisik
Kafein dapat memberikan manfaat bagi produktivitas Anda. Kandungan kafein ini, merangsang sistem saraf Anda, memberi sinyal pada sel-sel lemak untuk memecah lemak tubuh, serta meningkatkan kadar epinefrin (adrenalin) dalam darah Anda. Tidak heran apabila efek-efek tersebut dapat meningkatkan kinerja fisik rata-rata 11-12 persen.
2. Bikin Otak tambah Cerdas
Minum kopi tak hanya dapat mengurangi dan menghilangkan kantuk karena kafeinnya. Ternyata, kafein yang diserap dalam aliran darah dapat bergerak menuju otak Anda.
Menurut penelitian, kandungan tersebut menghambat neurotransmitter atau penghambat di otak Anda, yang menyebabkan efek stimulan. Ini juga dapat meningkatkan tingkat energi, suasana hati, dan berbagai aspek fungsi otak.
3. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2
Minum kopi juga dapat menurunkan risiko penyakit serius. Salah satunya adalah diabetes tipe dua. Hal ini berdasarkan studi yang mengamati bahwa peminum kopi paling banyak memiliki risiko 23-50 persen lebih rendah terkena penyakit ini.
Berdasarkan studi besar dari 18 studi, dalam total 457.922 orang, setiap cangkir kopi tiap hari dikaitkan dengan penurunan tujuh persen risiko diabetes tipe dua.
4. Menurunkan Risiko Kanker
Selain penyakit diabetes tipe dua, penyakit tak menular yang dapat diturunkan risikonya akibat minum kopi adalah kanker. Kopi disebutkan dalam studi dapat melindungi terhadap dua jenis kanker, yaitu kanker hati dan kanker kolorektal.
Kanker hati adalah penyebab kematian ketiga akibat kanker di dunia, sementara itu kanker kolorektal menempati urutan keempat. Studi menunjukkan, peminum kopi memiliki risiko kena kanker hati hingga 40 persen lebih rendah. Kemudian minum empat hingga lima cangkir kopi per hari, memiliki risiko 15 persen lebih rendah terkena kanker kolorektal.
