Jahe selain digunakan untuk bumbu masakan, ternyata jahe pun bisa digunakan sebagai obat herbal. Caranya cukup mudah, dan tidak perlu menjadi olahan sulit yakni dengan merebus jahe tersebut. Rebusan air jahe sering dikonsumsi untuk memberikan kehangatan pada tubuh dan meredakan batuk.
Mengonsumsi jahe bisa membantu mencegah dan menyembuhkan peradangan. Dilansir dari Healthline, berdasarkan hasil penelitian, jahe bisa mengurangi reaksi alergi.
Selain itu, mengonsumsi suplemen yang mengandung jahe bisa meredakan nyeri otot setelah berolahraga. Jahe mengandung antioksidan yang bisa membantu mencegah penyakit jantung, neurodegenartif, kanker, gagal ginjal, tumor, dan gejala penuaan. Berikut adalah manfaat air jahe.
Membantu pencernaan
Meminum air jahe secara teratur bisa membantu meringankan gangguan pencernaan, muntah, dan mual.
Hidrasi
Mengonsumsi air jahe bisa membuat tubuh Anda terhidrasi dengan baik. Banyak dari kita yang tidak mengonsumsi air putih yang cukup setiap hari. Untuk mengatasi hal ini, cobalah meminum segelas air jahe di pagi hari atau sesuai keinginan.
Mengontrol gula darah
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jahe bisa memperbaiki kadar gula darah pada penderita diabetes. Selain itu, jahe juga bisa membantu mengatasi masalah kesehatan yang disebabkan oleh diabetes kronis.
Kolesterol
Sebuah penelitian baru-baru ini mengungkapkan bahwa jahe bisa mengurangi penanda penyakit jantung seperti aktivitas arginase, kolesterol LDL, dan trigliserida.
Penurunan berat badan
Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, Anda bisa mengombinasikan diet sehat dan olahraga dengan mengonsumsi air jahe. Dalam sebuah studi, jahe bisa menekan obesitas pada tikus.
Sedangkan studi lain menunjukkan bahwa meminum air jahe panas setelah makan bisa membuat rasa kenyang bertahan lebih lama. Selain itu, jahe membantu tubuh menjaga keseimbangan gula darah sehingga mencegah Anda makan berlebihan.