GAYA HIDUP – Efek El Nino memicu terjadinya kondisi kekeringan untuk wilayah Indonesia secara umum. Rutinitas menghabiskan waktu diluar rumah dengan paparan sinar matahari dapat berakibat buruk bagi kulit dan tubuh.
Sebagian besar kanker kulit disebabkan oleh terlalu banyak paparan sinar ultraviolet (UV). Sinar UV juga dapat merusak sel-sel kulit. Tahukah Anda? Ternyata tidak semua pakaian diciptakan sama untuk melindungi kulit dari matahari. Nyatanya beberapa pakaian memberikan perlindungan UV yang lebih baik dari yang lain.
Untuk itu perlu melindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari yang berlebihan dengan beberapa hal berikut:
Gunakan baju dan celana tertutup
Penting untuk menutupi kulit saat Anda berada di luar ruangan. Cobalah kenakan kemeja lengan panjang dan celana panjang bila memungkinkan untuk melindungi dari sinar UV. Hindari kain yang longgar atau terbuka, seperti renda. Selain itu, pakaian warna gelap menawarkan perlindungan lebih dari warna terang. Pilih pakaian yang memiliki perlindungan ultraviolet di labelnya.
Gunakan kacamata dengan pelindung UV
Selain pakaian, kacamata hitam menjadi bagian penting yang harus Anda punya. Kacamata hitam melindungi mata dari sinar UV dan mengurangi risiko katarak. Kulit lembut di sekitar mata juga dapat terlindungi dari paparan sinar matahari. Kacamata hitam dapat menghalangi sinar UVA dan UVB untuk memberikan perlindungan terbaik.
Topi bertepi lebar
Kemudian, untuk perlindungan maksimal kenakan topi bertepi lebar yang menutupi wajah. Ini adalah cara sederhana untuk menutupi wajah dan bagian belakang leher. Pastikan Anda memilih topi yang memiliki pinggiran lebar. Pilih topi yang lebih gelap untuk menawarkan lebih banyak perlindungan UV. Jika Anda mengenakan topi baseball lindungi bagian telinga dan leher belakang menggunakan sunscreen atau tetap berada di tempat yang teduh.
Pakai sepatu
Sepatu dapat menutupi kaki, tapi bila Anda mengenakan sandal jepit atau bertelanjang kaki pastikan untuk mengoleskan tabir surya ke seluruh kulit yang terbuka.
Aplikasikan sunscreen
Selain mengenakan pakaian pelindung sinar matahari, penting untuk memakai sunscreen atau tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi untuk semua kulit yang tidak tertutup oleh pakaian. Nah, produk yang satu ini wajib Anda miliki agar melindungi wajah dari bahaya sinar matahari. Pastikan menggunakan sunscreen pada semua kulit yang terbuka.
Anda juga bisa mengaplikasikan ulang bila sunscreen memudar, kenakan kembali bila berada di bawah sinar matahari lebih dari 2 jam. Jika wajah berkeringat atau setelah berenang Anda bisa mengoleskan kembali sunscreen. Semoga bermanfaat.(*)
