Ragam Manfaat Mentimun untuk Kesehatan

163

Mentimun yang dalam nama ilmiahnya Cucumis sativus L adalah salah satu jenis buah yang banyak mengandung air. Buah yang mengandung banyak air ini sangat mudah dijumpai di Indonesia.

Di dalam timun terdapat banyak kandungan gizi yang sehat bagi kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat timun bagi kesehatan.

1. Mencegah dehidrasi dan mengeluarkan racun dari tubuh
Kandungan air yang banyak terdapat pada timun dapat membantu tubuh terhindar dari dehidrasi. Timun mengandung hampir 95 persen air, di mana sekitar 26 persen kebutuhan air di dalam tubuh manusia bisa didapat dari timun. Kandungan air pada timun dapat mendorong produksi air seni sehingga mampu membuang racun hasil dari hasil metabolisme tubuh.

2. Membantu tekanan darah tinggi dan menurunkan berat badan
Kalium yang terdapat dalam timun dapat menurunkan tekanan darah yang tinggi. kalium yang terdapat dalam timun dapat menetralkan zat sodium yang menjadi pemicu darah tinggi. selain itu manfaat timun juga baik untuk menurunkan berat badan karena jus timun dapat mengurangi kalori.

3. Memberikan kesehatan pada ginjal
Di dalam timun terdapat kandungan kalium, fluorin dan silikon serta mengandung kadar kalori yang rendah. Buah timun dapat membantu kerja ginjal dalam membuang sisa hasil metabolisme tubuh. Selain itu juga dapat membantu ginjal dalam membuang lemak yang ada pada tubuh.

4. Menjaga kesehatan tulang
Manfaat timun bagi kesehatan lainnya juga dapat menjaga kekuatan tulang. Timun yang mengandung vitamin K baik untuk menjaga kekuatan tulang. Anda bisa mengonsumsi air timun sehingga 22 persen asupan vitamin K akan masuk kedalam tubuh.

5. Menghambat berkembangnya sel-sel kanker
Manfaat timun yang tak banyak diketahui orang adalah timun dapat menghambat tumbuhnya kanker. Kanker yang dapat dihambat oleh timun seperti kanker payudara, kanker prostat, kanker ovarium dan kanker rahim. Mampu menahan berkembangnya kanker disebabkan timun memiliki sifat anti tumor.

6. Biji timun dapat redakan radang tenggorokan dan obat cacing
Biji timun juga dapat Anda manfaatkan sebagai obat radang tenggorokan. Anda bisa campurkan biji timun kedalam air garam lalu gunakan untuk berkumur. Biji timun yang mengandung racun alkoloid dapat digunakan untuk obat cacing bagi anak-anak.