BERANDARAMADHAN – Olahan buah kelapa untuk berbuka puasa sudah sangat familiar sering disajikan berada dimeja makan. Air kelapa sebagai salah satu minuman segar yang banyak dipilih untuk berbuka puasa.
Selain menyegarkan, minuman ini ternyata juga mengandung banyak kandungan yang baik untuk tubuh.
Manfaat air kelapa selain rasanya yang segar dan manis dapat menghindari tubuh dari dehidrasi, terlebih ketika berpuasa seharian.
Ada banyak kandungan baik seperti vitamin, kalium, dan natrium dalam air kelapa. Kandungan kalium yang tinggi pada air kelapa dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu air kelapa juga diketahui sebagai sumber antioksidan yang baik buat tubuh.
Mengkonsumsi air kelapa sebaiknya tanpa gula, karena di dalamnya sudah mengandung kadar gula alami yang membuat rasanya manis. Jika menginginkan tambahan gula sebaiknya tidak berlebihan.(*)
