Manfaat liburan dengan memanjakan diri dan melepas stres dari kehidupan sehari-hari Anda sangatlah penting. Tapi biasanya kita terlena dengan nikmatnya liburan, sehingga kita jadi lupa akan kesehatan diri sendiri.
Oleh sebab itu, berlibur pun perlu diiringi dengan olahraga secukupnya. Tak perlu berfikir berolahraga harus ke gym dan menghabiskan tenaga yang besar, liburan pun bisa diiringi olah raga yang menyenangkan. Kebanyakan dari mereka mencari olahraga yang bersifat gratis, bahkan Anda dapat menemukan hal-hal baru di liburan yang jika tidak akan Anda lewatkan. Mengutip Dailymeal, berikut olah raga murah yang bisa Anda lakukan saat berlibur:
Bersepeda
Mengendarai sepeda keliling kota adalah cara yang bagus dan cepat untuk menjelajahi pelosok daerah. Tidak memakan waktu yang lama, tenaga Anda masih bisa memompa kaki itu sepanjang perjalanan ke sana. Dengan angin di rambut Anda dan adegan-adegan menarik yang dilalui, Anda tidak akan menyadari bahwa Anda sedang berkeringat.
Berenang
Jika Anda berlibur wisata alam yang ada kolam renangnya, mungkin sebaiknya Anda mencoba untuk kembali menggerakkan otot tubuh yang kaku, karena dengan berenang, berguna untuk menyehatkan jantung, meningkatkan keseimbangan tubuh, selain itu, bagi yang menjalani program diet, berenang adalah salah satu solusi untuk menurunkan berat badan.
Hiking
Mungkin anda berfikir hiking layaknya mendaki batu dan berjalan susah payah di lahan tak rata. Tetapi, hiking juga bisa melalui perjalanan yang santai, keluar rumah di tempat-tempat yang cukup bagus pemandangannya.
Tangga
Olah raga ini menjadi hal yang termurah. Cukup meminta izin melalui tangga hotel Anda, dan mulai lah naik turun di tangga tersebut. Hal ini sangat efektif untuk membuat Anda bugar kembali.
Yoga
Terkadang, liburan sebenarnya bisa membuat stres. Yoga adalah cara fantastis untuk tidak hanya berhubungan kembali dengan tubuh Anda, tetapi juga untuk meredakan ketegangan dan stres yang tidak diinginkan. Keseimbangan hormonal yang dihasilkan dan pandangan positif yang akan Anda alami membuat jam jauh dari pantai terlalu berharga.(*)
