Manfaat mengkonsumsi kopi, baik untuk kesehatan maupun untuk kecantikan. Kopi juga dipercaya sebagai minuman yang paling asyik dan nikmat untuk menemani suasana yang hangat.
Banyak diantara kita menikmati kopi dipagi hari sebagai penambah energi, mengapa minuman ini disebut juga sebagai minuman ajaib yang memiliki puluhan bahkan ratusan manfaat untuk kesehatan tubuh manusia. Berikut 6 manfaat kopi :
Awet Muda dan Panjang Umur
Berbicara tentang khasiat kopi, sungguh sangat banyak manfaatnya, salah satunya adalah membuat awet muda. Apa benar? Sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Indonesia menerangkan bahwa seseorang yang meminum kopi secara rutin dan sesuai takaran (2-3 gelas sehari) akan meningkatkan indeks kebahagiaan (index of happiness) dan menimbulkan stimulan positif mereka secara sadar sehingga akan membuat seseorang menjadi awet muda.
Jadi sangat masuk akal apabila kopi dapat membuat para peminumnya bisa berumur panjang. Ada beberapa penelitian yang menunjukan bahwa pengkonsumsi kopi mempunyai risiko kematian yang lebih rendah.
Dalam dua penelitian yang sangat besar, aktivitas minum kopi dihubungkan dengan penurunan risiko kematian pria sebesar 20% dan penurunan risiko kematian wanita sebesar 26%, dalam periode 18-24 tahun.
Meningkatkan energi
Kopi bermanfaat untuk meningkatkan energi dan bisa membuat lebih cerdas. Selain itu, kopi juga bisa mengurangi rasa lelah, dan menimbulkan semangat bagi pecinta kopi itu sendiri. Selain itu, kopi memiliki beberapa nutrisi penting yang dapat menstimulan saraf serta berupaya untuk meningkatkan energi.
Mencerdaskan otak dan menguatkan memori ingatan
Kopi memiliki aroma yang harum dan berbeda-beda sesuai jenisnya. Bau kopi inilah yang bisa membantu seseorang meredakan stresnya. Inilah alasan banyak orang yang meminum kopi. Selain itu, meminum minuman hitam ini juga akan membuat mata enggan mengantuk dan kafein di dalamnya akan membuat otak tetap terjaga.
Mengobati depresi
Depresi merupakan salah satu jenis kelainan mental yang mengurangi kualitas hidup secara signifikan. Dalam suatu penelitian oleh Harvard yang dipublikasi tahun 2011, wanita yang meminum 4 gelas kopi atau lebih dalam sehari mempunyai peluang 20% lebih rendah untuk terkena depresi.
Sumber antioksidan
Kopi mengandung antioksidan dalam jumlah yang sangat besar. Bahkan penelitian menunjukan bahwa kebanyakan orang mendapatkan lebih banyak antioksidan dari kopi daripada sayuran dan buah. Kopi adalah salah satu minuman yang paling sehat di bumi.
Bagi kebanyakan orang, kopi dapat menjadi bagian dari konsumsi sehari-hari yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Tidak masalah kopi yang dikonsumsi adalah jenis arabika ataupun robusta, keduanya sama-sama bermanfaat bagi kesehatan.
