Bekerja selama hampir sepekan di bawah tekanan di tempat kerja bisa membuat Anda stres. Terutama ketika Anda harus memenuhi tenggat waktu yang tak terhitung banyaknya dan menghadapi kekacauan sehari-hari di tempat kerja. Pekerjaan padat dan jadwal deadline yang biasanya berpengaruh untuk memompa produktifitas yang membuat Anda merasakan pusing bahkan stres berlebih.
Untuk mengatasinya, berikut cara terbaik untuk menghindari stres di tempat kerja.
Mengatur Jadwal
Mengatur jadwal sebaik mungkin bisa menjadi cara terbaik untuk menghindari stres di tempat kerja. Jika Anda sudah memiliki rencana dan jadwal yang tepat tentang bagaimana akan melakukannya, maka kecil kemungkinan Anda akan berjuang untuk menghadapi berbagai situasi.
Jalani Hobi
Jika akan memanjakan diri dengan suatu hobi selama akhir pekan, maka itu akan meredakan semua tekanan dan dalam waktu singkat, Anda akan tersenyum seperti anak kecil. Dapatkan pelajaran gitar yang selalu ingin Anda pelajari, manjakan diri Anda dalam melukis jika Anda memiliki semangat artistik. Jika berada di luar ruangan, cobalah berolahraga.
Mendengarkan Musik
Musik memiliki kekuatan untuk mengangkat semangat Anda kapan pun dan di mana pun berada. Beristirahatlah di tempat kerja, lepaskan headphone dan dengarkan artis favorit atau musik menenangkan yang sangat disukai. Entah bagaimana, hal itu akan membebaskan dari ratusan gagasan stres yang ada di kepala dan akan mendorong Anda untuk terus maju sepanjang hari.
Komunikasi dengan Orang terdekat
Saat Anda merasa sedikit stres atau kehilangan motivasi, teleponlah seorang teman dan bicaralah dengannya. Teman bisa menjadi penghilang stres terbesar dan secara ajaib dapat membuat tersenyum. Percakapan singkat dengan teman akan membantu meningkatkan suasana hati dan memotivasi untuk menghadapi penderitaan.
Berorientasi pada tujuan
Tetapkan tujuan Anda dan katakan pada diri sendiri ‘Saya bisa menghadapi ini’. Tulis tujuan Anda di selembar kertas dan tempelkan di meja dan pastikan membacanya setiap hari. Ketika merasa ingin menyerah, lihatlah dan ini akan membuat terus maju, apa pun yang terjadi. Semoga bermanfaat.
