Sehabis beraktifitas, tubuh perlu istrahat salah satunya dengan berbaring atau tidur. Namun beberapa orang biasanya melakukan tidur dengan posisi tengkurap. Tidur tengkurap bagi sebagian orang mungkin bisa membuat tidur terasa nyaman. Ternyata, tidur dengan posisi ini tidak baik untuk kesehatan tubuh.
Berdasarkan penelitian para ahli menyebutkan, posisi tidur tengkurap akan memberi tekanan pada punggung dan tulang belakang Anda. Apalagi bagi leher akan terasa sangat nyeri dan tidak nyaman. Posisi tengkurap juga akan menyulitkan tulang belakang untuk istirahat. Karena bagaimanapun saat tidur semua anggota tubuh harusnya bebas bergerak. Bagian tulang belakang juga dapat meningkatkan tekanan yang berlebihan. Apalagi jaringan pipa untuk saraf Anda, akan menyebabkan rasa sakit dan tidak nyaman.
Selain itu, biasanya saat bangun tidur tubuh bisa mengalami kesumutan. Tubuh terasa mati rasa dan semakin membuat Anda tidak nyaman. Kebiasaan tidur tengkurap dalam waktu jangka panjang, dapat menyebabkan disk hernia. Hal ini dapat menyebabkan pecahnya cakram gelatin antara vertebra Anda. Saat gel ini menonjol keluar dari cakramnya, bisa mengiritasi saraf.
Sementara bagi wanita hamil, Anda harus ekstra hati-hati dan menghindari posisi tidur tengkurap. Perut akan terasa sakit dan kehamilan Anda bisa terganggu.(*)
