Batuk umumnya disebabkan oleh hal-hal di luar penyakit yang mendasari, contohnya meliputi aktivitas normal untuk membersihkan saluran udara, iritan seperti asap dan gas, penggunaan tembakau, atau proses menelan makanan dan minuman yang tidak sesuai. Sebenarnya batuk merupakan mekanisme alami tubuh untuk membantu menjaga tenggorokan tetap bersih dari dahak dan iritasi lainnya. Namun, batuk yang berkelanjutan akan sangat mengganggu sehingga harus segera diatasi.
Selain itu, jika batuk berlangsung lama, Anda perlu waspada karena batuk berkelanjutan bisa menjadi gejala sejumlah kondisi. Seperti alergi, infeksi virus, dan infeksi bakteri. Terkadang batuk bukan karena hal yang berhubungan dengan paru-paru. Namun bisa jadi penyakit refluks gastroesofageal (GERD) yang menyebabkan batuk.
Berikut ini cara Menghilangkan Batuk dengan Cepat
Anda bisa mengobati batuk yang diakibatkan pilek, alergi, dan infeksi sinus dengan sejumlah obat bebas resep. Namun, jika Anda ingin mengatasi batuk dengan pilihan lain, berikut beberapa cara rumahan yang dapat dipertimbangkan:
Mengkonsumsi Madu
Madu telah lama digunakan untuk mengatasi sakit tenggorokan. Bahkan madu juga dapat meredakan batuk lebih efektif dibandingkan obat bebas resep yang mengandung dekstrometorfan. Anda bisa membuat obat batuk sendiri di rumah dengan mencampur dua sendok teh madu dengan teh herbal atau air hangat dan lemon.
Probiotik
Probiotik adalah mikroorganisme yang dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan. Meskipun tidak meredakan batuk secara langsung, namun probiotik dapat membantu menyeimbangkan flora gastrointestinal atau bakteri alami yang hidup dalam usus manusia. Nah, cara paling alami untuk mendapatkan probiotik adalah melalui makanan fermentasi, misalnya, Yogurt, Kefir,Tempe, dan Kimchi.
Minum Air Hangat
Minuman seperti teh hangat atau air lemon hangat dapat meredakan tenggorokan yang terasa perih atau sakit akibat batuk. Cairan hangat juga membantu melepaskan lendir dari tenggorokan saat batuk.
Tingkatkan Kebutuhan Cairan
Meningkatkan kebutuhan cairan merupakan tindakan yang baik ketika sedang batuk. Tetap terhidrasi dengan baik adalah cara yang tepat untuk membantu mengencerkan lendir. Cairan tidak hanya Anda dapatkan dari minuman, tapi bisa juga melalui sup ayam atau sup daging.
Berkumur dengan Air Asin
Cara ini mungkin relatif sederhana, akan tetapi nyatanya berkumur dengan air garam dapat membantu meredakan tenggorokan gatal yang menyebabkan batuk. Mencampur ¼ hingga ½ sendok teh garam dengan segelas air hangat dapat meredakan iritasi.
Minum Air Jahe
Jahe juga menjadi salah satu obat tradisional yang populer dan sering digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, salah satunya meredakan batuk. Minuman air jahe dipercaya dapat mengendurkan otot-otot saluran napas. Hal ini bisa bermanfaat untuk gejala asma dan batuk.
Jika batuk yang Anda alami cukup serius dan menimbulkan gejala yang parah, sebaiknya periksakan ke dokter. Semoga bermanfaat.
