5 Manfaat Liburan salah satunya meningkatkan Kekuatan Otak

322
Manfaat Liburan salah satunya Meningkatkan kekuatan otak

Banyak orang tak menyediakan waktu untuk bepergian, karena mereka takut kembali bekerja dengan tumpukan pekerjaan yang lebih besar dan lebih tidak terkelola.

Tetapi tahukah Anda jika berlibur sebenarnya dapat membuat Anda menjadi orang yang lebih sehat dan lebih bahagia? Kinerja pun justru akan semakin membaik karena pikiran dan jiwa Anda seperti diisi ulang, dengan efisiensi yang ditingkatkan.

Jadi, rencanakan perjalanan sesering mungkin. Tidak perlu liburan panjang. Bahkan bepergian singkat di akhir pekan juga bisa bermanfaat, secara fisik dan psikologis karena istirahat pendek juga dapat memberi Anda diri Anda seduatu yang sangat ia butuhkan.

Berikut adalah alasan yang didukung sains agar Anda bisa memberi hadiah bagi diri Anda sendiri perjalanan akhir pekan dilansir dari TheHealthSite.

1. Menumbuhkan Rasa bahagia
Anda tidak perlu seorang ilmuwan untuk memberi tahu Anda bahwa waktu yang jauh dari kesibukan kehidupan kota Anda, seperti berada di alam, akan mengangkat suasana hati Anda.

Perjalanan akhir pekan dapat membuat Anda bahagia, bahkan sebelum Anda melakukannya, kata sebuah penelitian. Menurut penelitian yang dipublikasikan di Psychological Science, kebahagiaan Anda bermula dari persiapan liburan yang Anda lakukan.

Jadi, merencanakan liburan adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri. Anda dapat menantikannya saat Anda berada di bawah tekanan pada hari yang buruk.

2. Menurunkan tingkat stres Anda
Perjalanan akhir pekan Anda akan memberi Anda waktu luang yang sangat Anda butuhkan. Waktu senggang telah lama dikaitkan dengan berkurangnya depresi, emosi positif, dan peningkatan kepuasan.

Sebuah survei yang dilakukan oleh Mind-Body Center University of Pittsburgh meninjau statistik kesehatan dari 1.400 peserta selama periode waktu senggang yang mereka laporkan. Apa yang diungkapkan hasilnya lebih dari memuaskan: kadar hormon stres mereka rendah, demikian juga tekanan darah mereka.

3. Membantu Anda menghadapi masa-masa sulit
Kenangan yang Anda bawa kembali dari liburan meningkatkan kecerdasan Anda, kata psikolog dan pelatih kehidupan. Mengingat waktu liburan telah terbukti membantu dalam menghilangkan emosi negatif dari masa-masa sulit Anda. Sebelum kenangan indah itu memudar, rencanakan lebih banyak liburan untuk membuat kenangan yang baru.

4.Menginspirasi kreativitas
Saat Anda bepergian, Anda mendatangi lingkungan yang benar-benar baru, Anda memiliki berbagai pengalaman yang berbeda dan menghadapi serangkaian tantangan unik.

Semua ini membantu mengubah otak Anda dengan cara-cara inovatif untuk melihat kehidupan dan masalah. Sebuah studi yang dilakukan di University of Utah di kalangan backpacker menemukan bahwa perjalanan hiking selama empat hari meningkatkan kreativitas mereka sebesar 50 persen.

Sepanjang hari ini mereka jauh dari semua perangkat. Barbara Fredrickson, yang menulis buku Positivity, berpendapat bahwa emosi positif yang terkait dengan liburan tanpa beban dapat membuat kita berpikir secara inovatif.

5. Meningkatkan kekuatan otak

Bepergian memberi Anda waktu istirahat dari rutinitas harian Anda yaitu bangun pada waktu yang sama setiap hari, melakukan pekerjaan lama yang sama dan pergi bekerja.

Otak Anda terbiasa dengan aktivitas Anda dan tidak perlu bekerja untuk memproses informasi baru. Ini dapat menumpulkan fungsi kognitif Anda jika Anda tidak istirahat.

Semoga bermanfaat.